Descriere
Înțelepciune tăcută – Luminița Ionescu
– manual explicativ de meditație –
Înțelepciune tăcută nu este doar o carte pe care îți dorești să o
citești, ci o carte pe care vrei să o ai mereu la îndemână.
Ea nu îți oferă doar informații, ci și o „trusă de prim ajutor”
pentru acele momente în care ai nevoie de o „pastilă miraculoasă”,
care să-ți limpezească mintea și să-ți detensioneze corpul.
Cartea este un manual explicativ de meditație,
care te va ajuta să înțelegi ce este meditația, care este diferența
dintre meditație și mindfulness, care sunt beneficiile practicării
meditației si a minfulness-ului, care sunt cele mai practicate
tipurile de meditații, precum și ce tip de meditație se potrivește
personalității tale.
Totodată, descrie pas cu pas 14 tipuri de meditație dintre cele
mai populare, astfel încât să poată fi practicate de cititor pe cont
propriu, precum și 12 tehnici de respirație, care pot fi folosite separat
de practica meditației.
Înțelepciune tăcută – Luminița Ionescu
– manual explicativ de meditație –
Un plus pe care cartea Înțelepciune tăcută îl aduce este
abordarea explicită a diferențelor dintre intenție, afirmație și mantră,
trei noțiuni ce necesită a fi înțelese, înainte de toate, de către cei
care își doresc să atingă rezultate realiste și rezonabile în acțiunile
pe care și le propun.
La final de carte vei avea surpriza unui bonus, pe care te voi
lăsa să-l descoperi singur.
Despre autoare
Jurist, mediator, specialist în coaching și consilier de dezvoltare personală,
lucrător cu oamenii de peste 25 de ani, explorator al minții umane dincolo de tiparele
academice, Luminița Ionescu s-a remarcat prin abilitatea de a reuși să
ajute omul obișnuit să își înțeleagă nemulțumirile, revoltele și frustrările.
De aici și până la a ajuta oamenii să-și înțeleagă propria minte nu a fost
decât un pas mic, care a venit de la sine.
Specialitatea sa este de a ajuta oamenii să-și găsească echilibrul, să înțeleagă
că atenția și răbdarea sunt instrumentele fără de care niciun haos nu poate
fi ordonat.
Înțelepciune tăcută – Luminița Ionescu
– manual explicativ de meditație –
